Terapia Cognitivo Comportamental - Do que se trata ?

A abordagem da TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) tem sido uma das mais procuradas para acompanhamento com Psicólogo.

Mas, o que é essa abordagem ? - A TCC, diferente de outras abordagens, tende a ser mais diretiva, especificada, breve e focada no problema do paciente. Ela busca explicar que, o que afetam nossas emoções e comportamentos não são as situações em si, mas sim a forma como interpretamos ela.

Além disso, a TCC busca trabalhar com pensamentos o quais não estamos acostumados a analisar, os chamados de "Pensamentos Automáticos", que podem ser positivos ou negativos.

Ao analisarem suas próprias experiências os pacientes chegam à conclusão de como surgem esses pensamentos, o que ele estava fazendo quando teve o pensamento automático, ou como se sentiu ao ter esses pensamentos.

A TCC, como citada anteriormente, tem sido muito procurada nas clínicas pelos pacientes, a

terapia cognitiva comportamental é indicada quando seus pensamentos automáticos são sempre negativos, desencadeando uma série de fatores como: TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo), Ansiedade generalizada, Transtorno de pânico, Ansiedade Social, Transtornos alimentares, Transtornos de personalidade, Transtorno bipolar.